Velkommen til Mind-Work
Psykoterapi i et trygt og nærværende rum
Et frirum til at falde ned
En terapeutisk proces, hvor du bliver mødt præcis som du er
Kæmper du med tanker, følelser eller mønstre, der fylder mere end godt er — og har du brug for et trygt sted at dele det? Hos Mind-Work kan du få psykoterapi, der tager udgangspunkt i dig, dine behov og din oplevelse af verden. Jeg tilbyder støttende samtaleterapi, hvor du kan dele dine tanker, følelser, ønsker og udfordringer i et trygt og tillidsfuldt rum.
Jeg arbejder målrettet på at skabe en tillidsfuld, respektfuld og autentisk relation, hvor du kan få hjælp til at håndtere det, der fylder i din hverdag. Målet er ikke hurtige løsninger, men varig udvikling — og en proces, hvor du mærker dig selv tydeligere, får ro og kan bevæge dig i den retning, du ønsker.
Psykoterapi der tager udgangspunkt i dine behov
Psykoterapi hos mig handler om at blive mødt præcist dér, hvor du er. Jeg ser ikke mennesker som problemer, der skal løses, men som mennesker, der står i situationer, som kan være svære at rumme alene. Derfor arbejder jeg med en tilgang, hvor tryghed er fundamentet for alt, vi gør.
Du kan få hjælp til at udforske:
- Tankemønstre og følelsesmæssige reaktioner
- Relationer, konflikter og indre pres
- Sorg, kriser og fastlåste situationer
- Lavt selvværd og følelsen af utilstrækkelighed
Jeg har en rolig og nærværende måde at arbejde på, hvor tempoet ikke er vigtigt — det er retningen, der betyder noget. Og den finder vi sammen.
Hvad kan psykoterapi bruges til?
Psykoterapi kan være et værdifuldt valg, når tanker og følelser begynder at påvirke trivsel, relationer eller hverdagslivet. Mange opsøger terapi, når de mærker indre uro, undgår situationer, føler sig overvældet, eller når livet gør ondt på måder, de ikke længere kan håndtere alene.
Som terapeut arbejder jeg med at skabe et stabilt, trygt og respektfuldt rum, hvor du kan sætte ord på det, der er svært — uden at skulle være noget bestemt. Her får du en mulighed for at opdage mønstre, forstå dig selv dybere og finde nye handlemuligheder.
Psykoterapi kan være relevant for dig, hvis du:
- Føler dig følelsesmæssigt presset
- Oplever udfordringer i dine relationer
- Har svært ved at slippe bekymringer
- Mærker indre uro eller stress
- Kæmper med følelser af forkerthed eller utilstrækkelighed
Jeg arbejder med mennesker i alle livssituationer — også dig, der måske føler dig alene med dine tanker, eller dig som er pårørende, og som ønsker at forstå eller støtte nogen tæt på dig.
Hvordan foregår et terapiforløb?
Et terapiforløb hos mig består af samtaler, hvor du får plads til at udfolde det, du står i, og hvor jeg hjælper dig med at opdage sammenhænge og skabe nye perspektiver. Jeg arbejder nærværende, respektfuldt og med en dyb forståelse for, at sårbare emner ofte kræver tid og ro.
Min tilgang bygger på:
- Tryghed: Et rum hvor du kan være dig selv uden præstation
- Tillid: En relation hvor du bliver mødt med ægte nysgerrighed
- Nærvær: En opmærksom kontakt i det, der er svært
- Respekt: En ikke-dømmende og forstående måde at arbejde på
- Autenticitet: En ærlig og ægte relation, hvor du trygt kan udvikle dig
Uanset om du kommer med noget konkret — som fx angst — eller noget mere diffust, starter vi dér, hvor du er.
Har du spørgsmål eller ønsker du at booke en session?
Udfyld formularen, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Book en tid i dag
Vil du høre mere om psykoterapi og mærke, om det kunne være det rette for dig? Du er altid velkommen til at kontakte mig ved at sende en mail til tanja@mind-work.dk. Ønsker du at booke en tid kan du gøre det her på siden.